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Bündnerisch redet offen: Im Allegra-Podcast diskutiert Moderator Fabio Nay mit Expert*innen und interessanten Persönlichkeiten über Themen rund um die Gesundheit.

Episoden

28.10.2026·28 Min.

Wie koche ich regional im Alltag, Rebecca Clopath? | Allegra #103

14.10.2026·29 Min.

Wie bereite ich mich auf eine Operation vor, Christian Schlegel? | Allegra #102

23.09.2026·38 Min.

Wie kann ich bei der Grundversicherung sparen, Reto Spörri? | Allegra #101

09.09.2026·41 Min.

Welche Hockeymomente sorgen bei dir für Gänsehaut, Sandro Aeschlimann? | Allegra #100

26.08.2026·35 Min.

Was kann Telemedizin wirklich, Andy Fischer und Beat Bojaxhiu? | Allegra #99

12.08.2026·44 Min.

Was ist ein gesunder Zuckerersatz, Anne Christin Meyer-Gerspach & Bettina Wölnerhanssen? #98

29.07.2026·37 Min.

Wdh: Wie bleibt mein Blutzucker stabil, Daniela Küpfer?

08.07.2026·41 Min.

Wdh: Was ist die beste Ernährung für meinen Zyklus, Tatjana Zaugg?

25.06.2026·47 Min.

Wdh: Warum entscheidet der Darm über meine Gesundheit, Lucas Werth?

03.06.2026·36 Min.

Wie werde ich Heuschnupfen endlich los, Claudia Lang? | Allegra-Podcast #97

20.05.2026·30 Min.

Wie kann ich meine Depression digital behandeln, Juliane Meiners? | Allegra-Podcast #96

29.04.2026·32 Min.

Wie wichtig ist Regeneration für meine Leistung, Lucie Tlach? | Allegra-Podcast #95

15.04.2026·27 Min.

Wie vermeide ich einen Velounfall, Andrina Brodbeck? | Allegra-Podcast #94

25.03.2026·41 Min.

Was ist die beste Ernährung für meinen Zyklus, Tatjana Zaugg? | Allegra-Podcast #93

11.03.2026·36 Min.

Spitalbehandlungen zu Hause – wie geht das, Gregory Fretz & Sarah Langenauer? | Allegra-Podcast #92

25.02.2026·39 Min.

Welches sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91

11.02.2026·46 Min.

Wie gehe ich mental mit Sportverletzungen um, Tina Dyck? | Allegra-Podcast #90

21.01.2026·37 Min.

Warum scheitern so viele Diäten, Jsabella Zädow? | Allegra-Podcast #89

07.01.2026·29 Min.

Wdh: Was ist Pilates, Corina Willi?

23.12.2025·35 Min.

Wdh: Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder?

10.12.2025·47 Min.

Warum entscheidet der Darm über meine Gesundheit, Lucas Werth? | Allegra-Podcast #88

19.11.2025·31 Min.

Wie kann ich mit Stammzellen Leben retten, Gayathri Nair? | Allegra-Podcast #87

05.11.2025·31 Min.

Wie weiter, Nino Schurter? | Allegra-Podcast #86

15.10.2025·26 Min.

Wie viel Sport ist zu viel Sport, Matthias Fenzl? | Allegra-Podcast #85

01.10.2025·39 Min.

Wie kann ich möglichst lange leben, Christina Röcke? | Allegra-Podcast #84

17.09.2025·29 Min.

Mit Diabetes zum Meistertitel – wie geht das, Jan Neuenschwander? | Allegra-Podcast #83

03.09.2025·37 Min.

Wie bleibt mein Blutzucker stabil, Daniela Küpfer? | Allegra-Podcast #82

20.08.2025·35 Min.

Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder? | Allegra-Podcast #81

06.08.2025·39 Min.

Wdh: Wie kann Kinesiologie meine Blockaden lösen, Michael Just?

16.07.2025·41 Min.